PAYLAŞIMLAR
ETKİLEŞİM
ANKET
MEDYA
brazzerstakikeladam tarafından tekrarlandı
75
0
2
brazzerstakikeladam tarafından tekrarlandı
164
0
2
@vole☕ Fenerbahçe, Dünya Kahve Günü'nü 3 puanla kapattı.
🆚 Fenerbahçe 5-0 Rizespor
🆚 Fenerbahçe 5-0 Rizespor
164 beğeni 2 Tekrar
452 gün
brazzerstakikeladam tarafından tekrarlandı
Sen işini yap, inan; kuşlar filleri yener..
1056
70
19
YORUMLAR (70)
@eekaradenizzabi bi formada bize gönder be her programda dağıtıyorsun ama ben hep sonradan görüyorum 🤦♂️
@abdullahahcişunu bi söylesene, https://youtu.be/QfCA4YcUkoQ?t=2900
burada irfanı gömerken simdi niye yalan söyleyip ben bir şey dememiştim irfan alındı diyorsun
1056 beğeni 19 Tekrar
783 gün
9
0
0
@brazzerstakikeladamDedem Portekiz de manşetlerde ❤️
9 beğeni 0 Tekrar
790 günbrazzerstakikeladam tarafından tekrarlandı
Al sana kırmızı Adil..
372
51
5
YORUMLAR (51)
@speedy1903bjkİlahi adalet isteyenler ne oldi size😂😂
@ozcimbomlu19053838Al snaa konyalı puahahahah 😂😂
372 beğeni 5 Tekrar
849 gün
Bir futbol takımının yıllık antrenman planlaması hazırlık-1. maç evresi-devre arası-2. maç evresi-geçiş (yeni sezon) evresi olarak planlanır.
Hazırlık evresinde özetle aerobik-anaerobik yüklemeler düşük-yüksek-yüksek-düşük şeklinde yapılır. 1. Maç evresinde bu yüklemeler korunurken 2 haftada bir kuvvet-sürat gibi yüklemeler yapılır. Son haftalara doğru düşük şiddete geçilir. 2. maç evresi de buna benzerdir.
Burada kilit nokta özellikle 2. müsabaka evresinde yapılacak yüklemelerin oyuncuların fiziksel durumuna uygun olmasıdır. Bu evrede 2 noktaya çok dikkat edilmesi gerekir; 'kuvvet koruma' ve 'özel dayanıklılık' çalışmaları. Bence Fenerbahçe'de kırılma burada yaşanıyor olabilir.
Burada İsmail Kartal'ın ekibine baktığımızda hiçbir yardımcısının bu seviyede 'sezon tamamlamışlığı' yok. Tamamlayanlar da en son 7 sezon önce ya da düşük seviyeler, alt yaş gruplarında. Yani bu seviyede sezon açıp Nisan-Mayıs aylarını gören, doğal olarak da bu süreci antrenman yaptırmış/planlamış/deneyimlemiş bir ekipten söz edemiyoruz.
Özetle sakatlık önleme ve dönüş sürelerinin uzaması, dönenlerin de tekrar sakatlanması konularında Fenerbahçe'nin 2. müsabaka evresi antrenman planlamasının yeniden değerlendirilmesi gerektiğini düşünüyorum.